PaKoRn ปกรณ์ สำลักความสุข

ใครที่ไม่ได้ไปนั่งฟังการบรรยายธรรมะโดยท่าน ว.วชิรเมธี มีพี่ๆ ที่รู้จักไปนั่งฟังมา ท่านได้ให้พร 4 ข้อ ดังนี้

1. อย่าเป็นนักจับผิด
คนที่คอยจับผิดคนอื่น แสดงว่า หลงตัวเองว่าเป็นคนดีกว่าคนอื่น ไม่เห็นข้อบกพร่องของตนเอง ‘กิเลสฟูท่วมหัว ยังไม่รู้จักตัวอีก’ คนที่ชอบจับผิด จิตใจจะหม่นหมอง ไม่มีโอกาส ‘จิตประภัสสร’ ฉะนั้น จงมองคน มองโลกในแง่ดี’แม้ในสิ่งที่เป็นทุกข์ ถ้ามองเป็น ก็เป็นสุข’

2. อย่ามัวแต่คิดริษยา
‘แข่งกันดี ไม่ดีสักคน ผลัดกันดี ได้ดีทุกคน’
คนเราต้องมีพรหมวิหาร 4 คือ เมตตา กรุณา มุทิตา อุเบกขา
คนที่เราริษยาเป็นการส่วนตัว มีชื่อว่า ‘เจ้ากรรมนายเวร’ ถ้าเขาสุข เราจะทุกข์ ฉะนั้น เราต้องถอดถอน
ความริษยาออกจากใจเรา เพราะไฟริษยา เป็น ‘ไฟสุมขอน’ (ไฟเย็น) เราริษยา 1 คน เราก็มีทุกข์ 1 ก้อน
เราสามารถถอดถอนความริษยาออกจากใจเราโดยใช้วิธี ‘แผ่เมตตา’ หรือ ซ ื้อโคมมา แล้วเขียนชื่อคนที่เราริษยา
แล้วปล ่อยให้ลอยไป

3. อย่าเสียเวลากับความหลัง
90% ของคนที่ทุกข์ เกิดจากการย้ำคิดย้ำทำ ‘ปล่อยไม่ลง ปลงไม่เป็น’ มนุษย์ที่สลัดความหลังไม่ออก เหมือนมนุษย์ที่เดินขึ้นเขาพร้อมแบกเครื่องเคราต่างๆ ไว้ที่หลังขึ้นไปด้วย ความทุกข์ที่เกิดขึ้นแล้ว จงปล่อยมันซะ ‘อย่าปล่อยให้คมมีดแห่งอดีต มากรีดปัจจุบัน ‘อยู่กับปัจจุบันให้เป็น’ ให้กายอยู่กับจิต จิตอยู่กับกาย คือมี ‘สติ’ กำกับตลอดเวลา

4. อย่าพังเพราะไม่รู้จักพอ
‘ตัณหา’ ที่มีปัญหา คือ ความโลภ ความอยากที่เกินพอดี เหมือนทะเลไม่เคยอิ่มด้วยน้ำ ไฟไม่เคยอิ่มด้วยเชื้อ ธรรมชาติของตัณหา คือ ‘ยิ่งเติมยิ่งไม่เต็ม’ ทุกอย่างต้องดูคุณค่าที่แท้ ไม่ใช่ คุณค่าเทียม เ ช่น คุณค่าที่แท้ของนาฬิกา คืออะไร คือ ไว้ดูเวลาไม่ใช่มีไว้ใส่เพื่อความโก้หรู คุณค่าที่แท้ของโทรศัพท์มือถือ คืออะไร คือไว้สื่อสาร แต่องค์ประกอบอื่นๆ ที่เสริมมาไม่ใช่คุณค่าที่แท้ของโทรศัพท์ เราต้องถามตัวเองว่า ‘เกิดมาทำไม’ ‘คุณค่าที่แท้จริงของการเกิดมาเป็นมนุษย์อยู่ตรงไหน ‘ตามหา ‘แก่น’ ของชีวิตให้เจอ ‘ คำว่า ‘พอดี’ คือ ถ้า ‘พอ’ แล้วจะ ‘ดี’ รู้จัก ‘พอ ‘ จะมีชีวิตอย่างมีความสุข’

ธรรมมะ ว.วชิรเมธี

วันนี้ไปนั่งกินเบียร์ที่เซนทรัลเวิลด์ เพลงดังข้างล่างนี้เป็นเพลงสุดท้ายที่ ดีเจเปิด ฟังแล้วรู้สึก…

เพราะอยากมาหา มาเพื่อจะถามไถ่
ว่าเป็นอย่างไงรู้สึกดีไหม บอกกันบ้างซิเธอ
เพราะว่าคิดถึง มาพบมาคุยมายิ้มให้
แล้วจะไปเพื่อวันหลัง จะมาใหม่

จึงมาตามห้วงอารมณ์ ผสมกับความคิดถึงกัน
อย่ารำคาญกันเลย นะเธอจ๋า

เพราะอยากจะร้อง คร่ำครวญให้ปาน
จะเหมือนว่า เจ็บปวด หนักหนา
รันทด หนักหนา หัวใจแปดเปื้อนเลื่อนลอย
เพราะเศร้าใจนัก อ้างว้างชีวิตดั่งล่องลอย
ไม่มีใครคอย ไม่ให้ใจหงอย
สงสารตัวเองเสมอ

จึงมาตามห้วงอารมณ์ ผสมกับความคิดถึงกัน
อย่ารำคาญกันเลย นะเธอจ๋า

ใช่รักไม่รัก ใช่หลงไม่หลง
ซ่อนในอารมณ์ในซอกหลืบ
ในจิตในฝัน อยากอยู่อย่างนั้น
ไม่แตะไม่ต้องสัมผัสเธอ
ขอเพียงเท่านี้ ได้คงอยู่อย่างนี้
สิ่งดีก็ล้นจนเกินสุข
อารมณ์มันลึก จะเก็บเธอไว้
ให้ลึก สุดใจ..

เพราะอยากมาหา มาเพื่อจะถามไถ่
ว่าเป็นอย่างไงรู้สึกดีไหม
บอกกันบ้างซิเธอ
เพราะว่าคิดถึง มาพบมาคุยมายิ้มให้
แล้วจะไปเพื่อวันหลัง จะมาใหม่
จึงมาตามห้วงอารมณ์ ผสมกับความคิดถึงกัน

อย่ารำคาญกันเลย นะเธอจ๋า..

—————————————————–

บางทีอะไรหลายๆอย่าง ที่ทำก็เพราะความรู้สึก ยากที่จะหาเหตุผล ว่าทำไปเพื่ออะไร
ในใจลึกๆ มันยากเกินที่จะบรรยาย แต่สรุปได้ง่ายๆ เพียงคำๆเดียว คือ รัก…

ความรัก Love

พระราชดำรัส ของ พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว เนื่องในวันเฉลิมพระชนมพรรษา
พระราชทานแก่คณะบุคคลต่างๆ ที่เข้าเฝ้าฯ
ณ ศาลาดุสิดาลัย สวนจิตรลดา
วันจันทร์ที่ 4 ธันวาคม พ.ศ. 2549
“ พี่สาวเคยบอกว่า ถึงเวลาอายุ 80 ไม่ไหว ท่านอายุ 84 ท่านไม่ค่อยสบายก็เลยต้องพูดถึงท่าน ขอให้ท่านสบายและมีความสำเร็จในการรักษาตัว เดี๋ยวนี้มีเค้าเป็นผู้ใหญ่เหลือคนเดียว คือพี่สาว คนอื่นไม่เป็นผู้ใหญ่แล้ว”

เมื่อวาน(15.11.2008)นั่งดูพระราชพิธีตั้งแต่เช้า จนถึงเที่ยง แล้วไปงานคอมมาร์ท
กลับมาถึงห้องนั่งดูต่อ จนถึงเวลาที่ในหลวงเสด็จกลับ ประมาณตี1 ได้

Read more…

ทั่วไป, ธรรมมะ พระราชดำรัส ในหลวง

เรื่องของ…ผู้หญิงที่ไปทำเสน่ห์ยาแฝด

*** เรื่องจาก Forward Mail เป็นความเชื่อส่วนบุคคล โปรดใช้วิจารณญาณในการอ่าน แต่ควรอ่านให้จบ ขอย้ำ…อ่านให้จบ !!!!!

ฉันกับแฟนคบกันมา 4 ปี มีโครงการจะแต่งงานกันสิ้นปีนี้แต่แล้วจู่ ๆ เค้าก็มาบอกว่า “เราเลิกกัน”
เค้าไม่ได้รักฉันแล้วตอนนี้เค้าพบคนใหม่ ตลอดเวลาเค้าหลอกฉันมาตลอดว่ารัก เค้าจะแต่งงานกับผู้หญิงคนใหม่สิ้นปีนี้
ฉันทำทุกวิถีทางเพื่อจะฉุดรั้งเค้ากลับมา ฉันถามว่าฉันผิดตรงไหนไม่ดีตรงไหน ฉันจะปรับปรุงตัวใหม่
เค้าต้องการอะไรฉันทำให้ได้ทุกอย่างและยอมทุกอย่างขอเพียงแค่ “กลับมาเหมือนเดิม” แต่สิ่งที่ฉันได้รับคือ
ความเฉยชา, หงุดหงิด, รำคาญทำอะไรก็ผิดไปหมด เพื่อนแนะนำฉันให้ “ไปทำเสน่ห์”

ปกติฉันเป็นคนที่กลัวเรื่องพวกนี้ไม่อยากยุ่งเกี่ยวไม่อยากเข้าใกล้แต่….ณ จุดจุดนี้ไม่ได้แล้ว ความรัก
บังตา ฉันยอมทุกอย่าง ขอเพียงได้เค้ากลับคืนมา อะไรก็ได้สำหรับฉัน ณ ตอนนี้

“..ปู่ฤาษี..” คือผู้ที่เพื่อนฉันพาไปหา เพื่อนบอกว่า “ท่านเก่ง ญาติของเพื่อน สามีหนีไปอยู่กับเมียน้อย
ท่านก็เป็นคนเรียกกลับมา ทุกวันนี้ทั้งรักทั้งหลงภรรยาไม่ไปมีใหม่อีกเลย”

บ้านปูนชั้นเดียว มีลานจอดรถที่พอจอดรถยนต์ได้ประมาณ10 คัน วันแรกที่ฉันไป มีรถยนต์จอดอยู่3 คัน
มองเข้าไปในบ้านมีคนนั่งจนล้นออกมาข้างนอกมีเสียงหัวเราะดังออกมาเป็นระยะ เพื่อนพาฉันเข้าไปภาพที่ฉันเห็น
“ชายหนุ่มอายุน่าจะประมาณ 28 – 29 ปี ผมยาวมีลายสักเต็มตัว นัยต์ตาหวานเยิ้มมือคีบบุหรี่พูดไปยิ้มไปปล่อยมุก
สนุกสนานทำให้ผู้ที่เข้ามาหาหัวเราะเป็นระยะๆ นุ่งชุดลายเสือดูดีมีเสน่ห์′ คนนี้เรอะ..! ที่เพื่อนบอกว่าเป็นปู่ฤาษีทำไม
ยังหนุ่ม แต่ ณ วินาทีนั้นความรักบังตา ไม่ได้คิดอะไรเพื่อนบอกว่าดี ฉันก็เชื่อโดยที่ไม่ได้คิดถึงเหตุการณ์ในวันข้างหน้าเลย

Read more…

ความรัก, ทั่วไป เสน่ห์ยาแฝด ผู้หญิง

วันนี้ลองหาข้อมูลทางเน็ต

ความเห็นที่ #2 ( 100322 )

นก น้อยใช้วิธีทานไข่ต้มวันละ 2 ฟองทุกวันค่ะ มื้อเย็นมีเสริมนมสด 1 แก้วด้วย แต่ที่สำคัญต้องทานอาหารให้ครบทั้ง 3 มื้อด้วยนะคะ แค่ 1 เดือนรับรองเห็นผลค่ะ ได้ข่าวว่าสิปันเป็นคนทานน้อย ลองเพิ่มปริมาณอาหารในแต่ละมื้อขึ้นอีกนิดนึงนะคะ บ่ายๆหรือสายๆ ลองเสริมผลไม้ด้วยก็ดีค่ะ และอย่าลืมออกกำลังกายอย่างน้อยอาทิตย์ละ 3 วัน ครั้งนึงประมาณ 20-30 นาทีค่ะ ลองดูนะคะ

ความเห็นที่ #3 ( 100346 )

ถามก่อนนะครับว่าทานยาต้านตัวไหนครับ
ส่วนการที่จะทำน้ำหนักนะครับพี่หนึ่งทำดังนี้ครับ

เช้า กินข้าว+ขนมหวาน เที่ยง ทานก๋วยเตี๋ยวน้ำ + ขนมหวาน
บ่าย 3 ทาน ขนมปัง + นม เย็น ข้าว + ขนมหวาน + นม
ก่อนนอน ผัดซีอิ้ว + นม ครับ ไม่ขึ้นเอาเท่าไหร่อิอิ

By : หนึ่งครับ Date : 30 Apr 2007 12:38

ความเห็นที่ #4 ( 100400 )

ปุ๊ กก็อ้วนจนกลมไปหมดแล้วจ้า ดื่มนมวันละ 3 กล่องน่ะทานอาหารวันละ 3มื้อค่ะ ขนมนิดหน่อย โด๊ปวิตามิน นมเอนชัวร์ ผลปรากฏหน้าบานเป็นกะละมังแล้วจ้า ตั้งแต่กินยาต้าน ตัวก็อ้วนกลมปุ๊กเลยค่ะ

พ่อหรือ แม่เป็นคนผอมรึป่าว
พันธุกรรม ก็มีส่วนนะครับ
แต่ก็ไม่ใช่แก้ไขไม่ได้

ถ้างั้น กินอย่างเดียวไม่อ้วนหรอกครับ
กินเยอะ ถ่ายเยอะ ก็เท่านั้น
หรืออาจจะเพราะลำไส้ ดูดซึมไม่ดี ดูดสารอาหารได้น้อยก็ได้

ส่วนตัวผม หนักห้าสิบสาม ตั้งแต่ ม.หก มาจนจบปีสี่
แต่พอ ได้ทำงาน ต้องกินอาหารเป็นเวลา ครบสามมื้อ
ได้ใช้แรงงาน ออกกำลังบ้าง ก็ขึ้นมาที่หกสิบนิด ๆ
แล้วก็นิ่งอยู่แถวนี้ละ
ลองออกกำลังกายดูบ้างครับ

มาสายตรงเลยผม จริงๆขี้เกียจพิมพ์อะไรแล้ว กำลังจะนอน แต่หัวข้อนี่คงผ่านไปไม่ได้
ผมเป็นพวกอ้วนยาก กินเท่าไหร่ก็ไม่ขึ้น ยิ่งช่วงไหนกินน้อยหน่อยหายเป็นกิโล เมื่อต้นปีที่แล้ว ผมหนัก 45 สูง 181 ปัจจุบันนี้นี้ 60 แล้ว จริงๆมัน 60 ตั้งแต่สามเดือนแรกและ หลังจากนั้นมันขี้เกียจกินเลยขึ้นๆลงๆอยู่ได้แค่ 60 ไว้ฟิตอีกทีเมื่อไหร่ว่าจะเอาซะ 65 แต่คงอีกนาน
สูตรคือ นอกจากข้าวให้ครบสามมื้อแล้ว ให้กินนมวันละลิตร + ไข่ลวกวันละ 4 ฟอง และพระเอกของงานคือ กล้วยน้ำว้า กินวันละหวี รู้ว่ายาก แต่ยัดๆเข้าไปเหอะถ้าตั้งใจจริงต้องทนให้ได้ ขอบอกว่ากินหมดทีนึง เดินแทบไม่ได้ มันจะไหลย้อนกลับตลอด
กินได้แล้วกรุณาไปออกกำลังด้วย ไปฟิตเนสได้จะดี มิฉะนั้นมันจะออกแต่พุงแล้วจะอุบาทว์กว่าเก่าแน่นอน

Read more…

ทั่วไป อ้วน

เหตุแห่งการเป็นผู้ทรงเสน่ห์นั้น ไม่ใช่ง่ายที่จะกล่าวถึงให้ครอบคลุม เพราะไม่ใช่แค่ ‘ทำดีแล้วจะมีเสน่ห์’ เนื่องจากเสน่ห์มีหลายรูปแบบ และเสน่ห์แต่ละแบบก็ไม่ใช่จะ ‘ใช้ได้ผล’ กับทุกคน คุณอาจประหลาดใจว่าทำไมบางคนประพฤติตัวชั่วร้าย พูดจาเอาแต่ได้ ทว่ายังคงมีเสน่ห์ลึกลับ ทรงพลังพอจะจับใจคนใกล้ชิดให้ถวิลหาอาวรณ์ได้เกือบตลอดเวลา

สรุปง่ายๆนะครับ ถ้าแค่มองหา ‘สูตรสร้างเสน่ห์’ ด้วยการแต่งตัว จัดทรงผม ปรับปรุงบุคลิกในอิริยาบถต่างๆ ตลอดจนกระทั่งฝึกพูดจาให้น่าพิศวาส คุณจะพบความจริงว่าสำหรับหลายๆคนแล้ว สูตรสร้างเสน่ห์ทั้งหลายอาจแค่ช่วยให้ดูดีขึ้น แต่หาได้เปิดก๊อกเทพลังเสน่ห์ให้ไหลมาเทมาแต่อย่างใดไม่
แม้แต่สถาบันพัฒนาบุคลิกภาพระดับโลกยังทราบครับว่าไม่มีสูตรสำเร็จครอบจักรวาลที่ทำให้ ‘ทุกคน’ ดูดีขึ้นมาทันตาเห็น เอาแค่ข้อจำกัดทางกายภาพที่แต่ละคนมีเด่นมีด้อยต่างกัน ก็ไม่ทราบจะหั่นหรือเฉือนกันท่าไหนให้เท่าเทียมกันทั้งหมด ฉะนั้นตามแนวคิดเชิงพุทธ คำถามของคุณนับว่าตรงเป้าที่สุดแล้ว นั่นคือ

กรรมอันใดส่งผลให้เกิดเสน่ห์?

ก่อนอื่นต้องมองว่า ‘เสน่ห์’ คือพลังอะไรอย่างหนึ่งที่ทำให้คนอื่นหลงใหลหรือรักใคร่ อยู่ห่างแล้วถวิลถึง อยากเข้าพบ อยากเข้าใกล้ และประกายเสน่ห์อาจเปล่งออกมาจากรูปกายก็ได้ เปล่งออกมาจากวิธีพูดจาก็ได้ หรือเปล่งออกมาจากกระแสจิตเงียบๆก็ได้

นอก จากนั้น พลังเสน่ห์ยังมีอยู่ ๓ ชนิดหลักๆ คือพลังดึงดูด พลังประทับ และพลังชะโลม เมื่อเข้าใจตามนี้ก็จะเห็นกลไกและที่มาที่ไปของเสน่ห์แต่ละชนิดอย่างกระจ่าง

Read more…

ความรู้, ทั่วไป, ธรรมมะ

วันนี้เบอร์เก่า แต่ไม่เห็นนาน(พอสมควร) โชว์ที่หมายเลขเรียกเข้า บักหำน้อยจากชลบุรีนั่นแหละ มันไปเที่ยวแถวๆลาว

“โหล ว่างาย”
“ดื้อๆ เช๊คให้กูหน่อยสิว่า  LACOSTE หัวของจระเข้มันหันไปทางไหน เข้าหรือออกจากตัว เดี๋ยวกูเอาไปใส่ จะโดนแซวเอา”
“อืมๆ แป๊บๆ เดี๋ยวเข้าเว็บ ดูให้”
“มันเขียนว่า Made in France เชียวนะเว้ย เสื้อผ้าถูกๆเยอะมาก นี่รองเท้าพวกไนกี้ อดิแดส ที่เป็นรองเท้าใช้วิ่ง เคยเห็นมึงชอบใส่กับกางเกงขาสั้น ก็มีเพียบเลย ราคาถูกมากเลยนะเว้ย ห้าหกร้อยเอง ดูแล้วของดีๆทั้งนั้นเลย ”
“เออ อยากได้หว่ะ ไรว๊า ไปไม่บอกกันเลย หุหุหุหุหุ เอ้อ จระเข้มันหันหัวไปทางตัว E อ่ะ หันออกข้างนอกแหละมั้งมึง”
“ชัวร์ใช่ป่าว”
“เออ ชัวร์”
“แล้วทำไมตัวนี้มันหันหัวเข้าข้างในวะ ฮาฮาฮาฮา…”
“ฮาฮาฮาฮา คงเป็นเพราะ Made in France มั้ง หรือว่ามันหันได้ทั้งสองด้านวะ ฮาฮาฮาฮา”
“เออ แค่นี้แหละ ขอบใจมาก”
“อืม เที่ยวให้สนุก”

ตอนหาข้อมูล พบหน้านี้ http://www.oknation.net/blog/print.php?id=150299 ที่บอกวิธีการดู LACOSTE ว่าของจริงเป็นแบบไหน ลองเข้าไปอ่านดูนะครับ

ทั่วไป Lacoste

คำถาม

ผมมีความสุขมากที่คบกับแฟนคนนี้ แต่รู้มาว่า เธอเคยมีแฟนมาก่อนและมีอะไรกันจนท้องแล้วประมาณสองสัปดาห์ก็ไปเอาออก ความรู้สึกในใจลึก ๆ แล้วผมยอมรับไม่ค่อยได้ เวลาอยู่คนเดียวจะนึกภาพที่เค้าเคยมีอะไรกัน และมักถามตัวเองอยู่เสมอว่าทำไมต้องปล่อยให้ท้อง ทำไมไม่ดูแลตัวเอง และเราก็ทะเลาะกันเรื่องที่ผมคิดอะไรแบบนี้บ่อยมากเสียจนบางทีไม่อยากจะคุย กับเธอ แต่พอหาอะไรทำให้สบายใจแล้วก็กลับมาคุยกันดี ๆ เหมือนเดิม เธอบอกว่าผมดีกว่าแฟนเก่ามาก ผมรักเธอมากและไม่อยากเลิก ช่วยเป็นที่ปรึกษาให้ผมที เพราะไม่รู้จะจัดการกับความคิดของตัวเองได้ยังไง

จาก
คนคิดวนเวียน

คำตอบ

จากที่เล่ามาก็น่าเห็นใจ และมีหลายคู่ที่เผชิญเหตุการณ์แบบนี้ ก่อนอื่นคุณคงต้องกลับมาถามตัวเองว่า คุณรักเธอในอดีต หรือเธอในปัจจุบัน

ถ้าคุณรักคนที่อยู่ในอดีต รับรองว่า คุณจะเต็มไปด้วยความทุกข์แน่ ๆ เพราะอดีตของเค้าไม่ได้สวยงาม หากมองแต่เรื่องเก่าก็จะกลายเป็นว่าเอาชีวิตของเราไปจมอยู่กับอดีตของเค้า ตรงนั้น มองเห็นแต่ตำหนิจุดด่างพร้อยแทนที่จะเป็นช่วงเวลาของการชื่นชมในคุณค่าของคน ที่อยู่ร่วมกัน เราทั้งคู่ต่างจมอยู่ในความทุกข์ ทั้ง ๆ ที่ชีวิตน่าจะมีความสุขเพราะต่างก็รักกันทั้งคู่ แต่ตอนนี้ดูเหมือนพยายามให้อดีตมากำกับชีวิตในปัจจุบันอยู่

หมออยากบอกคุณว่า คนเรามีสิทธิผิดพลาดกันได้ทั้งนั้น และความผิดพลาดในอดีตไม่ได้หมายความว่าปัจจุบันเค้าจะผิดพลาดอีกหรือเป็นคน ดีไม่ได้ และอดีตเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นไปแล้ว เราแก้ไขไม่ได้ ไม่สามารถลบล้างเรื่องราวได้

จะดีกว่าไหม ถ้าเราอยู่กับปัจจุบันแล้วก็มองไปในอนาคต ซึ่งเป็นสิ่งที่เราสามารถสร้างร่วมกันได้ใหม่ แม้เธอจะเป็นอะไรมาก่อนก็จะไม่ใช่ประเด็นสำคัญ และลองมองในแง่ดีว่า การที่คุณรับรู้อดีตของเค้าอาจจะดีกว่าคุณไม่รู้ แต่ก็อาจจะไม่ดีถ้ารับรู้แล้วมัวแต่เก็บเอาไปคิดจนหาความสุขไม่ได้

สมองของคนเราจะรับรู้เรื่องราวทุกอย่างตั้งแต่เด็กจนโตเก็บเอาไว้หมด เพียงแต่จะหยิบมาใช้หรือไม่ใช้เท่านั้น บางเรื่องเราสามารถควบคุมได้เพียงแค่เราทำความเข้าใจกับเรื่องราวเหล่านั้น แล้วก็ยอมรับกับสิ่งที่เราคิดอยู่ในสมองว่า บางเรื่องเก็บไว้ คิดไปก็ไม่มีประโยชน์ และเหมือนเป็นการทำร้ายตัวเองทุกวัน เพราะความทุกข์หรือความสุขนั้นล้วนขึ้นอยู่กับความคิดและจิตใจของเราเอง

เราจะทำร้ายตัวเองต่อไปทำไม ควรให้อภัยกับสิ่งที่เกิดขึ้นในอดีต และยอมรับตัวตนที่เค้าเป็นอยู่ในปัจจุบันจะเป็นสิ่งที่ดีกว่าการหมกมุ่นอยู่ กับอดีต

แต่ถ้าคุณยังคิดซ้ำ ๆ แบบนี้อยู่บ่อย ๆ อาจจะต้องมาพบบุคลากรทางสุขภาพจิต ปรึกษาบอกเล่าความรู้สึกที่ค้างคาในจิตใจ อาจต้องทำจิตบำบัด ไม่อย่างนั้นชีวิตคุณจะวนเวียนอยู่กับความคิดแบบนี้เรื่อย ๆ วันดีคืนดีก็เอาเรื่องเก่า ๆ มาคิดซ้ำ ๆ เรื่อย ๆ เรียกว่าความคิดตัวเองทำร้ายตัวเอง…รับฟัง ชูรัก ชูรส เรดิโอโชว์ ทาง FM 105 ได้ทุกวันจันทร์-ศุกร์ เวลา 22.30-24.00 น.

นพ.กัมปนาท ตันสิถบุตรกุล
จิตแพทย์
churakdaily@gmail.com

ความรัก อดีต แฟน

ทำไม”’น้ำตกถึงสวย… ?
________________________________
รู้ไหม…?
ทำไมน้ำตกถึงสวย…

พ่อ : รู้มั้ยลูก…ทำไมน้ำตกถึงสวย…
ลูก : ก็เพราะมันเป็นน้ำตกไงคะพ่อ…
พ่อ : ไม่ใช่หรอกลูก…
>>>…ที่น้ำตกสวยน่ะ…
>>>…เพราะน้ำตกไม่ยอมเก็บน้ำไว้ในชั้นของตัวเองต่างหาก…

ลูก : หมายความว่าไงคะพ่อ…
พ่อ : ลูกสังเกตไหมล่ะว่า…

>>>…เวลาน้ำตกตกลงมาจากชั้นหนึ่งแล้ว…
>>>…น้ำนั้นก็จะถูกส่งต่อลงไปอีกชั้นหนึ่งทันที..
>>>…เพราะวิธีนี้ที่น้ำตก…ไม่เห็นแก่ตัว…
>>>…แต่ยอมส่งน้ำที่ตกมาจากชั้นอื่น..แล้วส่งต่อกันไปเรื่อย ๆ อย่างนี้…
>>>…น้ำตก..ถึงสวย…
>>>…และน้ำตก..จึงยังคงเป็นน้ำตก…ที่มีเสน่ห์..ไงละ

ข้อคิดจากเรื่องนี้…
อย่าลืมน่ะลูก…
ถ้าลูกอยากให้ตัวเองเป็นคนที่น่ารัก…
ลูกควรจะเป็นอย่างน้ำตก..
หากมีสิ่งดี ๆ ตกมาถึงตัวลูก…
อย่าเก็บสิ่งดี ๆ นั้นไว้..คนเดียว..
ลูกต้องเรียนรู้ที่จะ…แบ่งปัน…ออกไปให้มากที่สุด
มีก็แต่คนที่ ‘ให้’ ออกไปเท่านั้นแหละ…ลูก..
จึงจะเป็นคนที่ ‘ได้รับ’ อย่างแท้จริง…

ท่าน ส.
ที่มา : ธรรมะคลายใจ…ท่าน ว. วชิรเมธี

ธรรมมะ

อิอิ Plugin flickrRSS ใช้สำหรับเอารูปจาก Flickr มาโชว์ครับผม
โหลดมาจากเว็บนี้  http://eightface.com/wordpress/flickrrss/
ลงเสร็จก็เข้าไปแก้ไขค่าต่างๆ มั่วๆเอา ลองดูของพี่คนนี่ http://keng.com/ เลยไ้ด้ไอเดีย

อันนี้วิธีการติดตั้ง

Installation

1. Put flickrrss.php in your plugins directory.
2. Activate the plugin.
3. Configure your options under the Settings tab.
4. To use an image cache, create a writable directory and specify its location in the settings.
5. Add <?php get_flickrRSS(); ?> to your templates where you want the images to appear (or use the widget system).

วิธีการใช้

Example 1

<?php get_flickrRSS(10, "community", "london,people"); ?>
This would show the 10 most recent public photos tagged with london and people.

Example 2

<?php get_flickrRSS(20, "set", "", "thumbnail", "<li>", "</li>", "44124462494@N01", "72157601681097311"); ?>
This would show the 20 most recent thumbnail sized photos from the specified user’s set.

Example 3

<?php get_flickrRSS(5, "group", "", "thumbnail", "<li>", "</li>", "34427469792@N01"); ?>
This would show the 5 most recent thumbnail sized photos from the Flickr central group, and each photo would be wrapped in list tags.

ด้านล่างนี้ลองดูเว็บ blog ของ http://keng.com/ แล้วเอามาแก้ไข ดูเหมือนจะเป็นการเขียน HTML ธรรมดานะ

<div class=”flickr”>
<div align=”center”>
<h2> Flickr Photos <span class=”flickr-ar”><a href=”http://www.flickr.com/photos/14726887@N08/”>- See all photos</a></span></h2>

<a href=” http://www.flickr.com/photos/14726887@N08/sets/72157608179130797/” title=”ทดลอง”><img src=”

http://farm4.static.flickr.com/3160/2954148943_5a3ba1ef94_m.jpg” alt=” ทดสอบ  ” /></a>

<a href=”http http://www.flickr.com/photos/14726887@N08/ ” title=” BangSaen”><img

src=”http://farm4.static.flickr.com/3280/2960682683_29a4b94a95_m.jpg” alt=”BangSaen” /></a>

<a href=” http://www.flickr.com/photos/14726887@N08/ ” title=”Aom”><img src=”

http://farm4.static.flickr.com/3001/2954147371_9f1191aa97_m.jpg” alt=”Aom” /></a></div>

</div><!–/flickr–>

เอานี้ไปแปะในไฟล์ ของเทมเพลทที่เราใช้ ดื้อแปะใน sidebar.php อ่ะ เลยได้อย่างที่เห็น โชว์อยู่ตอนท้ายสุดของ Blog
ที่จริงอยากให้มันโชว์ด้านขวาอ่ะ แต่มันขึ้นมารูปเดียวเอง แต่ยังทำไม่ค่อยเป็น (การเขียนโปรแกรมลืมไปหมดแล้ว) เดี๋ยววันหลังมาลองใหม่

ความรู้

ภาษาบ้านๆนิดนึงนะ อิอิ

เป็นวันที่สามของการเล่นสงกรานต์ วันนี้ไม่ได้ไปขายของ เมื่อยมากเลยขอพักนิดนึง พอดีไอ้ต้อยโทรมาหาแต่เช้า คุยกันไปคุยกันมา บอกว่าจะไปแถว Central world ไปเล่นสงกรานต์แถวนั้น ว่าไปอยู่ห้องเฉยๆก็รู้สึกเซ็งๆเหมือนกัน เลยโทรชวนเพื่อนอีกสองสามคนไอ้เพลิง กับไอ้ยงค์ เย็นนี้เจอกันหน้า Central world ตก เย็นก็นั่งรถเมย์ไปแถวๆนั้น เพื่อนคนแรกที่เจอคือไอ้เพลิง

เซอร์มาเชียว สมเป็นเด็กศิลป์จริงๆ โทรหาไอ้ต้อยไม่รับสายซะงั้น เอาไงดี นั่งเล่นสักแป๊บ ฟังเพลงเพลินๆจากโปเตโต้มันดี หนึ่งชั่วโมงหลังจากนั้นคอนเสิร์ตเลิก วัยรุ่นทั้งหลายเริ่มทยอยกลับ ไอ้ฉันเองก็ยังนั่งอยู่กับไอ้เพลิงสองคนเหมือนเดิม…ชะแว๊บบบบ ไผหว่าคือหน้าตาคุ้นๆ บักต้อยนี่เอง บ่ยักจะมองเห็นเรา เลยเดินดุ่มๆตามไป เฮ้จ๊อส …อ้าวมึง เดี่ยวกูเข้าห้องน้ำก่อน เออๆเดี่ยวกูรออยู่นี่น่ะ…
มันออกมา ยิ้มมาแต่ไกล ต่อให้ห่างกัน 1000 เมตร ก็มองออก ก็แหมะ คนอิหยังก็บ่รู้ ช่างมีฟันที่เป็นเอกลักษณ์เหลือเกิน เกจิชื่อดังไม่ว่าที่ไหนก็ต้องยอมแพ้ ก็พี่ท่านเล่นฟันไม่เข้าซะขนาดนั้น

“เอาไงๆ ไปไหนต่อ” ต้อยถามขึ้นมาอย่างนี้ก็เข้าทางเลยเดะๆ
อืม..ไปไหนดี โทรหาไอ้หงส์ก่อน มันมีตังเยอะ เผื่อให้มันเลี้ยง
เออดีดี
หงส์ว่าไงบ้างว่ะ
นัดเจอกันที่หน้า The Empolium พอดีบักยงค์ทำงานที่นั่นด้วย เลิกงานก็เจอกันตรงนั้นเลย ฮุฮุฮุ
ส่วนจะไปไหนต่อ ค่อยว่ากัน ว่าแล้วก็นั่งรถไป Empolium ทันที นั่งรอสักแป๊บ สีทุ่มผ่านไปยงค์เลิกงานแล้ว ตอนนี้เหลือเฉพาะคุณหงษ์ สีทุ่มครึ่งไอ้หงส์ก็มาถึง เอ้าไปไหนกันดี เข้าผับไหน นี่..กล้าพูด มีตังกันเท่าไหร่ว่ะ โอเคๆ ไปหาที่นั่งกินจิ้มจุ่มกัน หุหุหุหุ ซะงั้นไป

เดิน ซะนานกว่าจะเจอร้าน เอาแถวสุขุมวิน 11 นี่แหละ สั่งมาชุดนึง 150 บาท เมี่ยงปลาทูอีก รวมๆแล้วก็ 250 บาท นั่งกินกันไป คุยกันเพลินๆ ไม่อิ่มแฮะ ดูนาฬิกา อ้าวตีหนึ่งแล้ว เอาไงดี…โอเคตกลงไปหากินที่อื่นอีกดีกว่า เดินหาร้านอีกนานสองนาน ไม่ถูกใจแฮะ เอางี้ไหม ซื้อของจาก 7-11 มานั่งกินกันป่าว โอเค คิดดีมาก ว่าแล้วก็เข้า 7-11 ทันที ได้ของกินออกมาเพียบ เม็ดแตงเอย ลูกชิ้นเอง มันฝรั่งเอย….นั่งกินกันอิ่มหนำสำราญ

เฮ้ยพวกเรา ไปพัทยากันไหม..นี่สาวหงษ์ผู้ใจเด็ด
มองหน้ากันเลิ่กลั่ก
เออว่ะ น่าสนใจ ไปๆๆๆๆ เฮ้ยแต่มันตีสองแล้วน่ะ
เออไม่เป็นไร เขาไปกันช่วงนี้แหละ (อยากรู้จังว่าใคร)

โอเคๆๆๆๆ เดี่ยวเรียกแท็กซี่ ตกลงกันก่อน ถ้าค่ารถเกิน 600 ไม่ไป โอเคไหม
โอเค

เรียกมาสามสี่คันบอกว่าไปพัทยา 1300 บางแสน 1000 นึง โหยแพงโครต เอาไงดี ไปบางแสนกันป่าว
เดี่ยวลองถามอีกสักสามสี่คัน

กูถามได้ 750 ว่ะ ไปบางแสน เอาไง ไปป่าว
โอเคไหมว่ะ
อืม ไปไปไปไป (อ้าวแล้วที่ตกลงกันว่า 600 ล่ะ)
เที่ยวแบบนี้ก็ดีเหมือนกัน ลุยๆดี ตื่นเต้นว่าจะได้เจออะไรข้างหน้า สนุกไปอีกแบบ

นั่ง รถชั่วโมงเดียวก็มาถึงบางแสน ระหว่างมา คนขับรถแท็กซี่นี่ดิ น่ากลัวพิลึก คุยด้วยก็ไม่คุย แปลกๆ ป้ายบอกชื่อ รหัสคนขับแทกซี่ก็ไม่มี ถามไป บอกว่ายังไม่ได้ เพิ่งไปทำ หึหึหึหึหึ ไม่เป็นไร ถึงบางแสนก็ดีแล้วล่ะ ไม่ น่าเชื่อเลยเนอะ เมื่อกี้เราอยู่ในเมืองที่มีแต่ตึกสูงๆ แค่พริบตาเดียว เสียงที่เราได้ยินคือคลื่นทะเลกำลังกระทบฝั่ง บักเพลิงพูดขึ้นมา

อืม รู้สึกดีแฮะ

เดินไปซื้อของที่7-11 มาเพียบเลยจัดแจงหาที่นั่ง ได้เก้าอี้ริมหาดสุดคลาสสิค แอบนั่งเก้าอี้ของเขาซะงั้น ไม่จ่ายครับ พอดีไม่เห็นเจ้าของอ่ะ ที่จริงก็อยากจ่ายเหมือนกัน อิอิอิ

ได้ ที่นั่งแล้ว ก็กินกันสนุกสนาน อยากบอกว่างานนี้ ไม่มีแอลกอฮอร์แม้แต่หยดเดียว ว่าไปก็นานมากแล้วที่ไม่ได้มานั่งกันอย่างนี้ ตั้งแต่จบมัธยมก็ไม่ค่อยได้เจอกัน จะเจอก็ตอนเทศกาลอย่างนี้แหละ ห่างกันบ้างก็ดี จะได้รู้ซึ่งถึงคำว่า “คิดถึง” เจอ เพื่อนคราวนี้รู้สึกว่าทุกคนเป็นผู้ใหญ่ขึ้นเยอะ สังเกตจากการคุย มีทั้งเรื่องครอบครัว อนาคต หน้าที่การงาน คนรัก คุยถึงอดีตสมัยประถม มัธยม บ้าง ก็แหมะคบกันตั้งแต่ประถม นานๆเจอกันทีต้องรื้ออดีตฮาฮาขึ้นมาคุยกันหน่อย …ทุกคนยิ้มแย้ม หัวเราะสนุกสนาน ฮากันว่าเล่น

ที่มากันวันนี้ บางคนเรียนกำลังจะจบ บางคนก็อยู่ปีสอง ที่จบแล้วก็มีฉันเองกับไอ้เพลิง ดีใจที่เรายังเป็นเหมือนเดิม…

สอง ชั่วโมงผ่านไป ตีห้าแล้วนี่หว่า แต่ไม่ยักจะง่วงเลย แต่ไหงเริ่มเงียบไป ทีละคนๆๆๆๆ…เริ่มหลับกันแล้ว บรรยากาศดีจัง นอนกันริมหาด เสียงคลื่นยังกระทบฝั่งเป็นระรอกๆ ลมพัดหวิวๆเย็นสบาย บรรยากาศแบบนี้ฉันคุ้นเคยดี แต่ก่อนระหว่างที่หางาน ฉันก็มานั่งอยู่อย่างนี้ บางแสนวันนี้ถึงไม่ได้สวยอะไรมากมาย แต่มีหลายๆอย่างในความทรงจำ ที่ฉันประทับใจมิรู้ลืม คืนนี้ก็รวมอยู่ในนั้น

คลื่นยังกระทบฝั่งไม่หยุด ฉันก็ยังไม่หยุด…

หกโมงเช้าแล้ว ไปกลับกันเหอะ เดิน มาขึ้นรถสองแถวหน้าหาด บรรยากาศเช้าๆอย่างนี้สดชื่นจัง ขึ้นรถสองแถวมาที่ป้ายรถทัวร์ คนละ 8 บาท ได้กลับรอบ 06.20 ค่ารถคนละ 77 บาท ลงเอกมัย สักพักนึงรถทัวร์ก็มาถึงท่ารถ ทุกคนเข้าที่นั่งของตัวเองเรียบร้อยแล้วก็หลับ อย่างสบาย จากที่ไม่ได้นอนมาทั้งคืน…

07.30 วันนี้เป็นวันหยุดอีกวัน รถเลยไม่ค่อยติด รถไฟฟ้าวิ่งบนรางสูง เสียงครืนๆ

โอเค โชคดีเพื่อนๆ…………………

สมุดบันทึก

เทสๆๆๆ

ทั่วไป

เป็นไงกันบ้าง สบายดีไหม วันนี้เป็นวันแรกที่เริ่มต้นเขียน Blog ครับผม
เป็นไงมา Comment ให้ด้วยนะครับ

สำหรับวันนี้เอารูปสาวๆมาให้ดูก่อนแล้วกันครับ ส่งเข้าประกวดจากอ.โนนสุวรรณ บุรีรัมย์
สาวคนนี้ชื่ออ้อม สวยแบบธรรมชาติ หน้าคม คิ้ว(ผิว)เข้ม สุดๆไปเลย

ท่องเที่ยว

(มาจาก Hi5)

—————————————————————————————————————-
บางสิ่ง
2 ต.ค. 23:15 น.

เดือนสุดท้ายแล้ว สำหรับการงดเหล้า ว่าไปจะออกพรรษาตั้งแต่วันนี้เลยก็ได้ เพราะเข้าพรรษาก่อนที่จะเข้าพรรษาจริง ตั้งหลายวัน อิอิ หลายคนอาจจะพูดว่าคงไม่มีประโยชน์อะไร กับการงดเหล้าแค่สามเดือน แต่สำหรับเราแล้ว ถือว่าเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดช่วงหนึ่งของชีวิตเลยก็ว่าได้ การงดเหล้าครั้งนี้ทำให้ได้รู้อะไรหลายๆอย่างทั้งสิ่งดี และไม่ดี เรื่องสุขและเศร้า อิ่มหรือหิว ที่แน่ๆคือได้รู้ว่าตัวเองไม่มีอาการเจ็บไข้ได้ป่วยแม้แต่นิดเดียวในช่วงเวลาดังกล่าว เมื่อเทียบกับก่อนหน้านี้ที่กินเป็นประจำ และที่สำคัญไม่น้อยไปกว่ากันคือ ความภูมิใจในตัวเอง

แน่นอน โลกนี้ย่อมมีอะไรสองด้านเสมอ เราได้เห็นสิ่งดีๆหลายๆอย่างจากการงดเหล้า ทั้งสุขภาพ หรือเรื่องเงินๆทองๆ ฯลฯ อีกด้านหนึ่งอาจจะไม่สวยงามก็เป็นได้ ความรู้สึกสนุก การพูดคุยกับเพื่อนฝูงในวงเหล้าอาจจะไม่ได้อรรถรสเหมือนเก่า บางคนอาจจะหงุดหงิด กับการปฎิเสธการดิ่มของเรา หลังจากนั้นก็จะนำไปสู่ความเหินห่าง จากที่เคยชวนกันไปไหนต่อไหนอยู่บ่อยครั้ง สิ่งเหล่านั้นก็จะเริ่มลดลง ลดลง ลดลงๆๆๆๆ อย่า…อย่าเพิ่งมองในแง่ร้าย ว่าคนรอบข้างเลิกคบ เขาอาจจะกำลังเข้าใจเราอยู่ก็ได้ หรืออาจจะกำลังรู้สึกว่าดีเหมือนกัน ที่ตัวเขาเองก็ได้พักบ้าง หรือถ้าเขาไม่รู้สึกอย่างนั้น ก็บอกกับตัวเองซะว่า อย่างน้อยเราก็ได้ทำอะไรหลายๆอย่าง ในตัวคนรอบข้าง ให้ดีขึ้น ถึงแม้จะเป็นเพียงทางอ้อมก็ตาม

อีกไม่กี่วัน ก็ครบกำหนด หลายๆอย่างอาจจะกลับมาเหมือนเดิม เหมือนช่วงเวลาก่อน 18 กรกฎา หรืออาจจะไม่มีวันเป็นแบบนั้นอีกแล้ว…ใครจะรู้ สิ่งหนึ่งที่มั่นใจและไม่อาจเปลี่ยนใจ… เพื่อนคงไม่คบเราเป็นเพื่อนเฉพาะในวงเหล้าหรอก

มั่นใจ อย่างนั้น…

————————————————————————————————————-
สรุปคือ ตูคิดไปเอง

สมุดบันทึก เหล้า เข้าพรรษา ออกพรรษา